Radzenie sobie ze stresem - UWAGA: SZKOLENIE STACJONARNE, W OPOLU
OP/0025/War/2022

Cele warsztatów:
- przeprowadzenie analizy skutków nadmiaru stresu i wpływu na funkcjonowanie człowieka,
- wykonanie autodiagnozy na bazie wybranych testów objawów stresu,
- poznanie wybranych modeli radzenia sobie ze stresem w różnych sytuacjach,
- poznanie i analiza zniekształceń poznawczych jako jednego ze źródeł stresu,
- wdrożenie pomysłu na racjonalizację w sytuacji kryzysowej.

2022-10-05

15:30 - 15:40

Powitanie uczestników szkolenia

Wprowadzenie do zajęć – powitanie i prezentacja celów / agendy.

 

15:40 - 17:00

Część I

  •  Wprowadzenie do zajęć – powitanie i prezentacja celów / agendy.
  • Analiza wpływu stresorów na nasze życie u funkcjonowanie w pracy.
  •  Inspiracja filmowa + metody radzenia sobie ze stresem.

17:00 - 17:15

przerwa kawowa

17:15 - 18:30

Część II

  •  Metody radzenia sobie ze stresem – ciąg dalszy; zniekształcenia poznawcze oraz racjonalizacja myśli w sytuacji kryzysowej.
  •  Podsumowanie warsztatów.
Prowadzący
mgr: mgr Tomasz Markowski

Trener Komunikacji w Biznesie, Przedsiębiorca - freelancer. Certyfikowany Coach i Mówca w „The John Maxwell Team”, psycholog, członek Polskiego Towarzystwa Metody Assessment / Development Centre; od 2003 r. stale aktywny w obszarze sprzedaży; 14 lat doświadczenia trenerskiego; ponad 950 dni szkoleniowych, w tym ok. 120 w trybie on-line; ponad 2 500 odbiorców szkoleń.

Miejsce
Opolska Okręgowa Izba Architektów RP
Szpitalna 13
Opole
Forma
Stacjonarne
Kontakt do organizatora

61 855-08-46
opolska@izbaarchitektow.pl

Cel
Po zakończeniu zajęć, Uczestnik będzie: - znał objawy stresu, ich wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie oraz skutki nadmiaru stresu, - potrafił zastosować wybraną przez siebie metodę radzenia sobie ze stresem, - wiedział, w jaki sposób przekształcić swój sposób myślenia i postrzegania rzeczywistości na taki, który służy jego dobrostanowi psychicznemu, - umiał korzystać z racjonalizacji w sytuacji kryzysowej.
Aby zarejestrować się na szkolenie, musisz się zalogować!