nr szkolenia: DS/0055/War/2020
- Rozpoczęcie:
- 2021-06-25 o godzinie 16:00
- Forma:
- Warsztaty
- Miejsce:
-
Dolnosląska Okręgowa Izba Architektów RP
Wróblewskiego 18
51-627 Wrocław
- Kontakt do organizatora:
- 71 344-33-69
dolnoslaska@izbaarchitektow.pl
- Czas trwania szkolenia:
- 3 godz.
Zarządzanie stresem. Radzenie sobie w sytuacjach trudnych w zawodzie architekta.
DS/0055/War/2020
Uzyskanie wiedzy na temat mechanizmów stresu oraz nauczenie się identyfikowania jego objawów.Rozpoznanie indywidualnej podatności i odporności na stres.
Radzenie sobie ze stresem, metody stosowane w sytuacjach interpersonalnych.
Poznanie metod radzenia sobie ze złością i innymi negatywnymi emocjami.
2021-06-25
16:00 - 17:30
Kilka słów o stresie. Reakcje na stres.
- Definicja pojęcia „stres”, indywidualne źródła i przyczyny stresu,- Stres vs typ osobowości - poziomy stresu, stadium odporności i stadium wyczerpania,
- Stres negatywny i pozytywny – konstruktywne i niekonstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem,
- Oznaki stresu w obszarach: myślenie, zachowanie, emocje, ciało.
17:30 - 17:40
Przerwa kawowa
17:40 - 19:00
Stres w pracy a wypalenie zawodowe.
- Źródła stresu w miejscu pracy,- Techniki antystresowe,
- Procesy radzenia sobie ze stresem w trudnych sytuacjach, tu i teraz,
- Wizualizacja,
- Relaksacja,
- Spokój od zaraz – uspokajające ćwiczenia i sugestie.
Prowadzący
Od ponad 20 lat tworzy, współtworzy i wdraża kompleksowe programy szkoleniowe z zakresu rozwoju kompetencji pracowników, rozwoju kompetencji menedżerskich i rozwoju kompetencji osobistych. Na sali szkoleniowej przepracowała ponad 1500 dni.
Od ponad 8 lat aktywnie współpracuje z Okręgowymi Izbami Architektów RP.
Jest praktykiem design thinking, wdraża future thinking i innowacyjność w biznesie. W pracy skupia się na wymyślaniu autorskich programów, tworzeniu nowych jakości w organizacjach. Koncentruje się na uruchamianiu i pokazywaniu klientom ich potencjału, możliwości oraz zasobów.
Łączy doświadczenie sprzedażowe, menedżerskie i coachingowe, by jak najefektywniej wspierać klientów w procesie zmian i osiągania wymarzonych celów.
Oprócz szkoleń, specjalizuje się w tworzeniu i realizacji projektów rekrutacyjno-wdrożeniowych, mentoringowych, ścieżek kariery, ma również doświadczenie w realizacji projektów DC.
Od 2007 roku jest coachem praktykiem, zrealizowała ponad 450 procesów coachingowych i mentoringowych.
Miejsce
Dolnosląska Okręgowa Izba Architektów RPWróblewskiego 18
51-627 Wrocław
Forma
WarsztatyKontakt do organizatora
71 344-33-69
dolnoslaska@izbaarchitektow.pl